2007-12-19 17:00:21 阅读75 评论2 192007/12 Dec19
2007-7-30 20:33:04 阅读89 评论2 302007/07 July30
2007-7-30 21:27:53 阅读43 评论0 302007/07 July30
2007-7-30 21:50:12 阅读49 评论0 302007/07 July30
2010-4-23 15:29:42 阅读35 评论2 232010/04 Apr23
| 每天睡觉前,在床上折腾1分钟,坚持2星期左右,你就会看到效果!(男女都适用) 关键在这5秒 A、 大肚腩消失 姿态:仰卧,双腿上提弯曲,双臂向前伸直,双手贴住双膝,膝盖互相紧贴,双膝和双手要做到好像互相顶撞一样。保持5秒钟以上,重复4~5次。 功效:主要锻炼下腹部肌肉,对双腿的纤瘦也有帮助。 B、塑造浑圆美臀 姿态:仰卧,双腿弯曲,先在脚下放置一只坐垫,双脚要压住坐垫,臀部稍稍向上,离开地面少许,双手放在胸前。保持5秒钟以上,重复4~5次。 功效:收紧下垂的臀部,塑造小巧坚挺的美臀,对双腿也有锻炼效果。 |
2010-4-22 3:14:49 阅读68 评论0 222010/04 Apr22
范曾先生、韩美林先生、史国良先生、陈光标先生、郑渊洁先生、曹德旺父子,各位尊敬的先生,您让我再次感动,让我惭愧。
昨天,哦,不对,现在应该说前天了,没有看直播,昨日十一点开始在线看本次赈灾晚会。
做为国有企业,集体集团所捐赠的没有让我感动,因为他们用的本来就是人民的钱。而范老、韩老、史先生、陈光标先生、曹氏父子两位先生,他们却用自己血汗拼搏得来的金钱捐助了灾区。
对于范老、韩老、史先生,我早在小学时期就对三位崇仰倍加。做为国艺代表者,他们的为人、艺术都是我一生所追随的目标;知道陈先生是在汶川地震之后,他的行为可称之为壮举;得知曹先生是在某一次央视对曹先生的采访,拼搏一生的积蓄都捐出做为慈善基金,这是没有谁能做到的。
2010-4-10 19:35:32 阅读112 评论0 102010/04 Apr10
2010-3-1 18:31:53 阅读18 评论0 12010/03 Mar1
2010-2-27 15:49:31 阅读113 评论2 272010/02 Feb27